Hmm wszystko sie ładnie zapowiada :) maidenLG bardzo mi pomógł, do ćwiczeń, które mi zaproponował dołożył jeszcze ABS II ( o którym wcześniej nie słyszałem, a6w tylko robiłem ) Chyba w końcu zdecyduje się na jakąś dietę ... Dużo ostatnio o tym czytam i prawie wszędzie jest napisane, że same ćwiczenia dużo nie pomogą jeśli się źle odżywiam :< [...]
niestety ja głosuje na PIS bo jeżeli pan Tusk wygra to sprywatyzuje wszystko co sie da w tym kraju. na 100% zacznie od KGHM a ponieważ jestem pracownikiem kopalni obawiam sie że albo strace prace albo bypłata poleci o połowe , a o takich tratycjach jak barbórka będzie można zapomnieć. wtedy to chyba tylko ****a przyjąc sie do policji zostanie hehe
Tarekbboy nie masz pojęcia o moim podejściu do sportu więc nie pisz, że wszystko spartoliłem. No właśnie sobie je wyobrażam, przedewszystkim zła, za mało kaloryczna dieta. Ty mi nic nie mów o byciu chudym i tendencjach do nabierania masy bo mam mega ****owe. Ważyłem dużo mniej od Ciebie...
[...] to rzadki gatunek, grożący wyginięciem, nie robi tego dla zabawy lub czyjejś przyjemności, oraz co najważniejsze nie znęca się nad zwierzęciem i nie powoduje, że śmierć tego zwierzęcia będzie długa i bolesna – szczególnie tego nienawidzę i nie toleruję, bo to przekracza wszystko co natura wymyśliła i jest to czymś sprzecznym z naturą.
[...] z tego założenia wychodzę mam tylko jedno marzenie na najbliższe lata by 'dzieki nim' Polska nie skompromitowała się na skalę światową jeżeli chodzie o Euro 2012 niech to wszystko wypali, chodzi mi o całą infrastrukture, stadiony etc. inaczej będzie mi wstyd za wszystkich związanych z tym przedsięwzięciem, nie będzie mi wstyd z tego powodu iż [...]
[...] utrudniaja SW i pogarszaja szybkosc, ze trening na mase ogarnicza dynamike ruchów. Priorytetem byla kondycja, wytrzymalosc i szybkosc :) edit: Caly czas zastanawiam jak to wszystko pogodzic? Wydaje mi sie ze zrobie tak, ze narazie postaram sie spalic caly ten tluszcz zalegajacy na brzuchu i jak juz cala sylwetka bedzie wygladac w miare [...]
Co ty jesteś chłop czy baba Ćwicz dalej i przestań się mazać. To nic że boli. MA boleć. Na tym to wszystko polega. ból to nic(przynajmniej taki zwykły ;) ) - jakby tylko bolało to nic by się nie działo,chodzi mi o startą skórę - to raczej jest problem kiedy po kolejnych ćwiczeniach schodzi po kawałku,wężem nie jestem że wylinka i po kłopocie ;) [...]
[...] się takze czy zamiast tego co robie na Biceps, nie robic np Porusz Swoje Bicepsy by Mawashi, bo to teraz jakos słabe efekty przynosi, ale to pewnie temu ze ja bym chciał wszystko na zaraz;Pp hehe zakwasów po treningach nie mam nigdy, czy to znaczy ze daje sobie słaby wycisk czy jak ? ;/ tylko po 1 treningu , jak wrocilem na silownie po [...]
[...] niech zobaczą jak chłopaki i dziewczyny są gibcy (szpagaty i tym podobne figury akrobatyczne). Oni tak mówią z zazdrości, bo sami chcieli by tak wyglądać. Musimy robić wszystko, by pokazać ten sport z innej, bardziej pozytywnej strony. Wszak to nasz sport "zbłądził pod strzechy" i na pewno bardziej zasługuje na miano dyscypliny [...]
[...] w zadnej silowni w ktorej bylem niebylo lancuchow zresztą mysle ze jak ktos zaczyna przygode z TS ( a wlasnie niby o tym jest 'referat' ) to niebędzie wykonywal tych cwiczen, mysle ze wycskan z deskami tez nie, to metody raczej dla bardziej zaawansowanych, ogolnie to wszystko bylo juz setki razy i nie warto pisac o tym kolejny raz... Pozdrawiam
[...] Sztangą mi super wchodziło, z hantlem jest troche inaczej, mianowicie sztangielke trzymam rownolegle do tulowia, jedna noga oparta o laweczke, lokiec prowadze przy tulowiu, wszystko oki tylko mam male problemy z technika przy lewej rece, mianowicie lokiec mi toszke ucieka na bok, a ciezar mam odpowiedni, nie chce byc z tego wzgledu [...]
[...] mi o obcięcie węgli o pół grama tygodniowo ale nie na kg. Grzechu,wyzdrowiałem.Zacząłem znowu trenować.Nie mogłem jeść,więc nie zastanawiałem się co jem,tylko jadłem wszystko na co miałem ochotę.Myślę,że podczas choroby to sposób na zminimalizowanie spadków.Poleciało ok. 2kg ale nie widzę,żeby to było mięso,raczej nieco definicja się [...]
[...] do Euro kapitał prywatny. Juszczenko ostrzegł, że jeśli przygotowania do mistrzostw nie będą przyspieszone, perspektywa ich organizacji może stanąć pod znakiem zapytania. Źródło: onet Niech nie ******li tylko niech się weźmie za robotę, w końcu rządzi tam i powinien uczynić wszystko aby opieszałość tych którzy się tym zajmują została wykluczona
[...] aktywne w xpandzie zadziałały swoje i tak czy siak wykorzystałeś maxymalnie 15 g kreatyny, resztę wysikałeś. podobną konfiguracje z mono można znaleść w stormie, to wszystko...Brałeś wcześniej xpanda i miałeś inne wyniki? to zależy od tak wielu czynników, że aż szkoda o nich gadać, chociażby to, że z dnia na dzień jesteś starszy, i że [...]
nie chodzi o to czy ze pomyliles dzialy, bo ten jest dobry. ale jesli chodzi Ci o nabranie masy, a z Twojego postu wszystko wskazuje na to ze tak to musisz miec ulozona diete no i oczywiscie przestrzegana. gainer/bialko to nie odzywka typowa tylko uzupelnienie diety... wiec najpierw dieta a pozniej odzywki :) nie mozna diety dostosowywac do [...]
[...] no wlasnie nogi chce zacza teraz porzadnie atakowac (stad wogole caly post i problem) ale jak probowalem przysiady rowniez na suwnicy smitha dbajac o sylwetke i technike to wszystko gra. tak wiec: przysiady '+' mc '-' wyciskanie w gore '+' ale maly ciezar, bez szalenstw f***master, jestem teraz torche zajety ale jak tylko znajde chwile dzis lub [...]
ludzie, o co Wam chodzi z tym Piotrowskim? Mówi jak mówi, bo liczne urazy spowodowały u niego zaburzenia mowy. Życie go nie rozpieszczało, więc ma do życia takie a nie inne podejście. Nie znam go jako człowieka, interesuje mnie jako zawodnik, a jako zawodnik jest postacią wybitną. To chyba wszystko co powinniśmy o nim wiedzieć
[...] pytania....o co chodzi z tym spalaczem że mi go tak odradzacie?(oczywiście po waszych postach raczej odstawie tego thermala) a co do reszty to oczywiście nie myślę, że to wszystko raczej dokupię suplementy tylko muszę najpierw wiedzieć jakie i ile?? P.S. nie ćwiczę bo dostałem suplementy, jak już pisałem wcześniej ćwiczę od roku na [...]
Niby co to ma być!! Przeglądałem całość i nic nie znalazłem. Mi nie chodzi o program do wyskoku bo sobie juz go wybrałem i atakować też umie.Chodzi mi o rozplanowanie tego i połączenie z treningami w klubie i to wszystko!
Na jaką partię zagłosujesz?
